Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que buscam o controle dos músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo.Para tanto, faz uso principalmente da respiração (power house) e de movimentos que usam o peso do corpo ou o auxílio/resistência das molas e aparelhos.
Para quem nunca praticou, os exercícios de pilates surpreendem porque não têm alto impacto como outras atividades físicas.O método ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para reabilitação física.A principal vantagem da prática é que ela é acessível a todas as pessoas, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida, respeitando as capacidades e as necessidades individuais de cada um, inclusive crianças, adolescentes e gestantes.
Nós oferecemos horário promocional no pilates (12:00 às 15:00) e descontos para pais, filhos, cônjuges e irmãos.
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